明天的”工作“在哪里？

3月1日，2025“起跑春天”杭州青年人才交流活动在杭州大会展中心举行。830家用人单位推出2.1万个岗位，其中既有火爆出圈的”六小龙“，也有阿里巴巴、网易、海康威视等热门“大厂”。据统计，全天活动入场人数超过3.5万，收到简历超过8万份，达成初步意向2万多人次。

3.5万求职者VS2.1万个岗位，纵有““六小龙”加持推热杭州的招聘需求，我们仍能看到，即使所有现场岗位都招满人，仍有1.4万人会“落空”。

朋友小马去了现场。

他在通信行业干了12年，一直是做无线通信设备厂商的售后服务工程师。去年公司裁员，他被优化。会linux脚本代码编写，学了SQL数据库，还考了PMP项目管理证书，在大会展中心里面走过好几圈后，过了35岁的他却陷入迷茫，自己的简历投不出去，不知道自己后面职场怎么走。

小马不是个例。近日，全国人大代表、中国社会保障学会会长、中国人民大学教授郑功成表示，在国家已经明确渐进式延迟退休年龄的方案并付诸实施后，35岁就业年龄歧视依旧明显，对劳动者就业权益造成直接损害。

2024年初以来，来朋橙心理咨询个人职业生涯发展的朋友明显增加，不少年龄已过35岁。据估算，目前国内35岁以上需要再就业的群体规模（不算灵活就业）大概在1500万人左右，厦门的抽样调查显示，35-45岁群体的再就业成功率仅为41%。

明天的“工作”在哪里？

生涯发展3大关键词

心理学家萨科维奇用“建构”二字，提倡颠覆我们传统职业规划的线性思维。他主张，人生不是按部就班的说明书，而是一场需要我们自编自导自演的沉浸式话剧。他的生涯建构理论，听起来，像是一本“人生剧本杀”的攻略手册。

生涯建构理论有三大关键词：人生主题、职业人格、生涯适应力。

简单来说，人生主题是你的“主线剧情”，职业人格是你在不同场景里的“人设”，生涯适应力则是你随时切换剧本的“演技”。

比如，一个程序员白天敲代码（职业人格），晚上直播讲段子（另一种职业人格），但人生主题可能是“用创造力连接科技与人性”——你看，这比“35岁被优化”的焦虑叙事带劲多了。

举个现实例子。罗翔老师，他的职业人格从中国政法大学教授（法学知识输出者）到B站顶流UP主（普法段子手），再到公益项目推动者，看似跨界，实则紧扣“传递法的温度”这一人生主题。

从这个意义上说，职业生涯不是被动发现的，而是我们主动用经历拼出的乐高城堡。

我们的3种角色

生涯是通过工作和关系建构的，在我们的生涯中，存在“”表演者“、”“主导者”、“创造者”“三种角色。

所谓 “表演者”，是指那些遵循传统职业路径，按照社会期望和既定规则发展的人。他们就像在舞台上按照剧本表演的演员，努力把角色演得完美。

以国内的公务员群体为例，他们大多属于“表演者”。公务员职业有着明确的晋升路径和稳定的工作内容，很多人选择这一职业，是因为它符合社会对“稳定”的期待。笔者的高中同学小胖，211大学毕业后就进入政府部门工作。他按照体制内的流程工作、学习、晋升，努力把每一个岗位的工作做到最好，如今已是某地级市的部门一把手。他就像一个认真排练的演员，按照社会的剧本，一步步走向成功。

所谓“主导者”，是指那些不甘心只演一个角色，而是主动寻找或创造新机会的人。他们会在传统职业路径的基础上，根据自己的兴趣和能力，在多元选择中找到自己的舞台，寻找新的发展方向。

俞敏洪在北大当老师时，不甘于现状，在外面办培训班。被迫辞职后，他从挂靠机构办学，到自己创办新东方学校，并把新东方带到上市。在遭受双减政策严重打击后，他带领新东方老师转型做直播，团队从教培转战农产品直播，表面是业务转型，实则是把“知识传递”的人生主题从课堂迁移到直播间。用生涯建构的理论看，就是“在环境变化中保持主题连贯性”。

所谓“创造者”，是那些完全摆脱传统剧本，自己写剧本、自己演戏，打破常规，书写自己的传奇的人。他们不受限于现有的职业路径，而是根据自己的想法和创意，创造出自己新的职业发展，乃至创造新的行业模式。

梁文锋从浙大工科硕士毕业后，选择投身金融领域做量化投资。在高频量化投资取得不错的成绩后，他开始推出AI模型服务量化投资，并持续扩大AI算法和AI软硬件研究团队规模。在通用型AI平台兴起之时，他成立DeepSeek并积极推动AI技术创新，勇于探索AI前沿技术，很好地诠释了“创造者”的形象。

构建你生涯的“护城河”

AI的出现，让传统职业路径变得模糊，越来越多的职场人士发现，身边的许多工作，正被自动化取代。随着AI时代的来临，不少职场人士开始陷入如何对抗“被算法支配”的恐惧。

在AI取代人类的恐慌中，生涯建构理论反而可以成为我们的“反内卷神器”——与其和算法比效率，不如用人生主题构建不可替代性。

我们可以避免自己的“工具化”。当AI能写代码、画插画、写财报时，人类的优势在于为工作内容赋予更多的独特意义。比如，设计师可以用AI生成初稿，但注入“本土文化符号”的创意，需要来自个人的独特人生阅历。

我们可以做生涯适应力升级，把AI当“生涯合伙人”。“表演者”可以用通义千问学习新领域术语，快速切换职业场景；“主导者”可以通过数据分析工具，更精准地筛选生涯主题；“创造者”可以借力AI生成工具，把自己天马行空的想象，落地为产品原型。

当机器人和我们抢饭碗时，我们的“人生主题”，才是护城河。当“35岁程序员送外卖”成为热搜，“这不是失败，而是用新角色延续人生主题“的评判，才是正常。

你的生涯，由你定义

唯一不变的，是变化。

AI时代，虽然机器可能会取代一些传统工作，但人类的创造力、适应力和情感智慧，是机器或AI无法替代的。当变化来临时，如果我们有成长型思维，我们就可以通过自我认知、自我调整和自我创造，书写属于自己的人生剧本。

所以，不用害怕AI对我们职业生涯带来的变化，而是要像“创造者”那样，主动拥抱变化，找到属于自己的舞台。

“生涯不是找答案，而是写故事”。在AI时代，与其焦虑自己会不会被机器或AI取代，不如用“表演者”的灵活、“主导者”的清醒、“创造者”的胆识，把自己活成一部跌宕起伏的连续剧。无论你是“表演者”“、”主导者”还是“创造者”，重要的是，在我们的人生大戏中，每个人都可以演好自己的角色，把剧本写得精彩绝伦。

下次，如果再有人问你，“明天做什么工作，不会被淘汰？”

你可以神秘一笑：“等我先问问自己，这辈子到底想讲个什么故事。”

END

——————PONG  CHONG ——————

排版 / 蟠桃

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